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ピラティスは身体のゆがみを改善する

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ピラティスはからだのゆがみを改善ピラティスは、女性には特にお勧めしたいエクササイズといえます。というのも、女性を悩ませる原因として多いのが、身体のゆがみによる血液循環の悪化です。


身体のゆがみは、仕事上長時間同じ姿勢でいることが多い、左右のどちらかにばかり重心を保つ癖がある、毎日高いヒールの靴を履いているなどの原因により起こりやすくなります。身体の重心が崩れ、ゆがみが生じることで、血液の循環が悪くなり、むくみやすくなってしまいます。美しいプロポーション作りに、むくみは大敵ですよね。また、身体にゆがみができると、むくみだけでなく、内臓機能の悪化や便秘、冷え症、婦人科系など女性特有の病気にかかりやすくなってしまいます。


ピラティスを行えば、普段使わない筋肉を積極的に使うため、身体のゆがみを改善し、新陳代謝を活発にさせる効果が期待できます。女性はもちろんのこと、身体のゆがみで悩んでいるという方は、ピラティスを始められてみてはいかがですか?

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